脂肪的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源 脂肪的來(lái)源有哪些
人氣：134 ℃/2022-02-03 03:39:41
1、脂肪是直接來(lái)自動(dòng)物的脂肪組織，例如豬油。直接來(lái)自植物的含油部分，例如豆油。采用多種天然原料進(jìn)行勾兌，例如沙拉油?；蛱烊皇秤弥具M(jìn)行化學(xué)處理的產(chǎn)品，例如人造奶油。 另外果仁脂肪含量最高，各種肉類(lèi)居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。
2、脂肪是人體三大必需營(yíng)養(yǎng)素之一，要為大腦、神經(jīng)細(xì)胞提供原材料，為脂溶性維生素的吸收提供必需條件，同時(shí)還是臟器的支撐和保護(hù)者，脂肪還是生物體的能量提供者。是人體不可缺少的元素。
3、脂肪最后產(chǎn)生物是膽固醇，過(guò)多的脂肪確實(shí)可以讓我們行動(dòng)不便，而且很可能是誘發(fā)高血壓和心臟病的主要因素。
