如何去除脾胃濕氣 脾胃濕氣如何去除
人氣：682 ℃/2022-05-26 05:37:54
1、改變不良的生活作息，避免熬夜，早睡早起，保持良好的心態(tài)。
2、飲食的調(diào)理。平時可選用有健脾助運，祛濕化痰作用的食物，如冬瓜、薏苡仁、白蘿卜、赤小豆、荷葉、紫菜等，盡量少吃肥甜油膩性食物。
3、藥物的調(diào)理。可考慮口服一些中成藥，比如參苓白術(shù)散、健脾丸等。
4、有氧運動。比如跑步、快走、游泳、球類等。
1、改變不良的生活作息，避免熬夜，早睡早起，保持良好的心態(tài)。
2、飲食的調(diào)理。平時可選用有健脾助運，祛濕化痰作用的食物，如冬瓜、薏苡仁、白蘿卜、赤小豆、荷葉、紫菜等，盡量少吃肥甜油膩性食物。
3、藥物的調(diào)理。可考慮口服一些中成藥，比如參苓白術(shù)散、健脾丸等。
4、有氧運動。比如跑步、快走、游泳、球類等。
